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LA GESTIÓN DE MI INTELIGENCIA EMOCIONAL

 

Éste es un breve resumen del Manual Práctico para el Desarrollo de la Inteligencia Emocional, que Manuel Giraudier ha diseñado para los cursos que imparte personalmente sobre esta disciplina.

 

INSTRUCCIONES (imprimir este cuestionario para poder rellenarlo) 

El objetivo de este cuestionario es facilitar, a través de una metodología simple de autoanálisis, unos puntos de referencia que le ayuden a razonar en cada uno de los cinco grupos de su Inteligencia Emocional

·          Autoconsciencia

·          Autocontrol

·          Motivación

·          Empatía

·          Habilidades Sociales

Encontrará a continuación una serie de cuestiones (tres en cada grupo) en las que habrá de valorar en las columnas de la derecha: cuál es su forma de ser actual (Act.) y cuál preferiría que fuese (Pref.).

Dicha valoración va del 1 al 5 (1.2.3.4.5), mostrándole únicamente las frases correspondientes a las puntuaciones extremas.

Piense cuál es, o cual cree usted que es, su actitud habitual en cada una de estas cuestiones y cuál preferiría que fuese, y a continuación indique la valoración del 1 al 5, en cada una de las dos columnas(Act.) y (Pref.)

 

 

 

 

AUTOCONSCIENCIA (Intrapersonal)

Valoración

Act.

Pref.

CONOCIMIENTO DE MIS CAMBIOS DE HUMOR

Desconozco 1.2.3.4.5 Conozco

 

 

ME JUZGO EN FUNCION DE CÓMO OTROS ME PERCIBEN

No me interesa 1.2.3.4.5 Desearía poder hacerlo

 

 

DESEO DE CONOCER Y ENTENDER LOS PROPIOS IMPULSOS  Y EMOCIONES Y SU EFECTO EN LOS DEMÁS

No tengo necesidad 1.2.3.4.5 Estoy interesado

 

 

AUTOCONTROL (Intrapersonal)

 

 

ME ADAPTO A NUEVAS CIRCUNSTANCIAS

Difícilmente 1.2.3.4.5 Fácilmente

 

 

REORIENTACIÓN INMEDIATA DE ESTADOS DE ÁNIMO PERJUDICIALES

Me cuesta 1.2.3.4.5 No me cuesta

 

 

IMPULSIVIDAD

Hablo antes de pensar 1.2.3.4.5 Pienso antes de hablar

 

 

MOTIVACIÓN (Intrapersonal)

 

 

DISPOSICIÓN A LA ACTIVIDAD, A LOGRAR.

Impuesta 1.2.3.4.5 Natural, por satisfacción.

 

 

PROPENSIÓN A BUSCAR NUEVOS OBJETIVOS

Ninguna propensión 1.2.3.4.5 Totalmente propenso

 

 

REACCIONES ANTE EL ÉXITO Y EL FRACASO

Más deprimido por el fracaso 1.2.3.4.5 Más estimulado por el éxito

 

 

EMPATÍA (Interpersonal)

 

 

CAPTAR LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS

Incapaz 1.2.3.4.5  Plenamente capaz

 

 

TRATAR A LOS DEMÁS SEGÚN SUS REACCIONES EMOCIONALES

Incapaz 1.2.3.4.5  Plenamente capaz

 

 

COMPRENSIÓN “LEYENDO ENTRE LÍNEAS” AL ESCUCHAR A LOS DEMÁS

Incapaz 1.2.3.4.5  Plenamente capaz

 

 

HABILIDADES SOCIALES (Interpersonal)

 

 

HABILIDAD PARA CREAR RELACIONES Y ESTRECHAR LAZOS DE ENTENDIMIENTO

Me cuesta 1.2.3.4.5   No me cuesta

 

 

ANTE EL CONFLICTO

Soy intolerante 1.2.3.4.5   Soy tolerante

 

 

PARA INFLUIR EN LOS DEMÁS

Me siento algo incapaz 1.2.3.4.5   Me siento totalmente capaz

 

 

 


ANÁLISIS DE LAS RESPUESTAS

En la siguiente tabla se presenta la lista de ítems en la que usted se ha ponderado a sí mismo en función de cual es su forma de actuar (Act.) y cual desearía que fuese (Pref.).

Marque en la columna izquierda de dicha tabla los ítems de cada grupo en que aparece una mayor discrepancia entre sus valoraciones, la actual y la preferida.

Si su valoración actual (Act.) ha sido superior a la preferida (Pref.) ponga un signo negativo (-).

Si su valoración preferida (Pref.) ha sido superior a la actual (Act.) coloque un signo positivo (+).

Rodee a continuación con un círculo los signos positivos (+) en los que usted cree que más puede mejorar.

 

AUTOCONSCIENCIA (Intrapersonal)

 

CONOCIMIENTO DE MIS CAMBIOS DE HUMOR

 

ME JUZGO EN FUNCIÓN DE CÓMO OTROS ME PERCIBEN

 

DESEO DE CONOCER Y ENTENDER LOS PROPIOS IMPULSOS  Y EMOCIONES Y SU EFECTO EN LOS DEMÁS

AUTOCONTROL (Intrapersonal)

 

ME ADAPTO A NUEVAS CIRCUNSTANCIAS

 

REORIENTACIÓN INMEDIATA DE ESTADOS DE ÁNIMO PERJUDICIALES

 

IMPULSIVIDAD

MOTIVACIÓN (Intrapersonal)

 

DISPOSICIÓN A LA ACTIVIDAD, A LOGRAR.

 

PROPENSIÓN A BUSCAR NUEVOS OBJETIVOS

 

REACCIONES ANTE EL ÉXITO Y EL FRACASO

EMPATÍA (Interpersonal)

 

CAPTAR LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS

 

TRATAR A LOS DEMÁS SEGÚN SUS REACCIONES EMOCIONALES

 

COMPRENSIÓN “LEYENDO ENTRE LÍNEAS” AL ESCUCHAR A LOS DEMAS

HABILIDADES SOCIALES (Interpersonal)

 

HABILIDAD PARA CREAR RELACIONES Y ESTRECHAR LAZOS DE ENTENDIMIENTO

 

ANTE EL CONFLICTO

 

PARA INFLUIR EN LOS DEMÁS

 

Piense y analice:

 

 

·          ¿Hasta qué punto dependen sus modos de ser y de relacionarse con los demás, y su posible estilo de liderazgo en el futuro? ¿Puede cambiar uno sin cambiar el otro?

·          ¿Qué clases de técnicas de formación serían más efectivas para facilitar el cambio en cada uno de los ítems marcados?

·          ¿Cómo puede conseguir feedback sobre su comportamiento respecto a estos ítems, en el marco de su ambiente de trabajo?

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